Bà Lại Thị Mai, 50 tuổi ở Hà Nội cho biết, cách đây 2 năm, bà từng thay khớp gối toàn phần tại Khoa Chấn thương chỉnh hình và cột sống, BV Bạch Mai. Tuy nhiên sau mổ, bệnh nhân vẫn thấy khó chịu khi đi lại.

Cuối tháng 2 vừa qua, khi BV có hệ thống phẫu thuật bằng robot, bà Mai là một trong 3 bệnh nhân đầu tiên của cả nước được phẫu thuật bằng hệ thống này.

“Chỉ 2 tiếng sau khi mổ tôi đã có thể tự đi lại được, cân bằng rất nhanh. Trước đây khó chịu 10 phần thì giờ chỉ 2 phần thôi”, bà Mai chia sẻ.

Nhờ phẫu thuật bằng robot, bệnh nhân có thể đi lại ngay 2 giờ sau mổ

TS Đoàn Xuân Thành, Phó trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình và cột sống cho biết, trước đây bệnh nhân bị hỏng nửa khớp gối vẫn phải thay cả khớp bằng phương pháp truyền thống nhưng không tối ưu.

Giờ mổ bằng robot, bác sĩ sẽ xác định được chính xác vị trí phẫu thuật nên “hỏng đâu thay đó”.

“Đây là hệ thống robot hiện đại nhất tại Mỹ hiện nay, cho phép phẫu thuật xâm lấn tối thiểu, không gây tổn thương phần mềm xung quanh, đường mổ nhỏ nên mất ít máu, ít đau, nhanh hồi phục. Đặc biệt, phẫu thuật bằng robot có độ chính xác gấp 3 lần so với thay khớp gối bằng tay, Tỉ lệ phải mổ lại do biến chứng lỏng, trật khớp rất thấp”, TS Thanh thông tin.

Ngoài ra, hệ thống này cũng đang được BV áp dụng cho những ca phẫu thuật thần kinh sọ não khó, đòi hỏi độ chính xác đến từng mm.

Hiện phía BV đang xin các cấp có thẩm quyền phê duyệt để BHYT thanh toán cho các kĩ thuật này.

80% là bệnh nhân nữ

TS Hoàng Gia Du, trưởng khoa cho biết, khớp gối là vị trí có tỉ lệ thoái hoá cao nhất, trong đó 80% là bệnh nhân nữ.

Theo TS Du, nguyên do dây chằng trước khớp gối nữ yếu hơn nam, thêm đặc thù phải làm việc nhà nhiều, ngồi xổm và đứng lên ngồi xuống nhiều lần trong ngày nên khi sụn yếu rất dễ tổn thương.

Bắt đầu từ tuổi ngoài 30, lượng xương của phụ nữ đã dần bị thoái hóa (mỗi năm giảm 0,25 - 1%). Đến thời điểm trước và sau khi mãn kinh, lượng estrogen giảm mạnh, tốc độ thoái hóa xương sẽ giảm nhanh hơn nữa, mỗi năm 1 - 5% khiến xương bị xốp.

Khi lão hoá, tế bào xương bị giảm công năng, hấp thụ canxi và các vitamin kém khiến cấu trúc xương xấu dần, sụn mỏng đi, dần mất tính đàn hồi gây ra các triệu chứng đau nhức.

Ban đầu bệnh nhân đau mặt trước hoặc trong khớp gối, đau tăng khi vận động, đặc biệt khi chuyển tư thế từ ngồi sang đứng.

Giai đoạn đầu đau âm ỉ, không liên tục, xuất hiện khi thực hiện một số động tác đặc biệt như lên xuống bậc thang, ngồi xổm, quỳ gối. Sau tăng dần và liên tục, nhiều người không thể đi lại.

Tuỳ vào tình trạng, bệnh nhân có thể được sử dụng dụng cụ điều chỉnh khớp gối, nội soi khớp gối, thay khớp gối nhân tạo…

Thúy Hạnh

Nên hít thở đều bằng mũi để làm sạch bụi bặm và vi khuẩn, không khí phải được hít vào qua đường mũi, nơi đó các màng nhầy tiết ra chất nhờn lọc sạch không khí và chất này cũng có khả năng diệt khuẩn. 

Lúc ngồi yên, không vận động mạnh, không cần đưa ôxy nhiều vào cơ thể thì chỉ cần hít thở sâu, nhẹ nhàng đều đặn, chậm rãi. Tập hít thở sâu, chậm rãi, êm nhẹ nhiều lần trong ngày, mỗi lần vài phút có thể sẽ dần dần điều chỉnh lại toàn bộ hoạt động tâm sinh lý của cơ thể, đây cũng là cách giữ gìn sức khỏe đơn giản và tốt nhất.

Hít thở để khỏe và đẹp

Động tác 1: Đứng thẳng người, tay ép sát đùi nhưng vẫn thả lỏng. Chân đứng thẳng, nghiêng đầu về phía trước và thở nhanh bằng bụng, sao cho bụng phình và xẹp rõ ràng khi bạn hít thở. Thực hiện thở 20 lần.

Vẫn giữ tư thế đứng thẳng, từ từ cúi gập người xuống, vẫn giữ thẳng chân, thở nhanh 20 lần như trên. Nghiêng người ra phía sau, thở nhanh 20 lần, chân vẫn đứng thẳng.

Động tác 2: Đứng thẳng, sau đó từ từ ngồi xổm xuống sao cho mông chạm gần gót chân, hai tay thả lỏng đặt trên đầu gối. Hít một hơi thật sâu và thở mạnh. Lưu ý: Luôn thở bằng bụng, lặp lại 20 lần thở mạnh.

Tương tự bước thứ nhất, nhưng tay vòng qua ôm trọn chân, cằm đặt trên đầu gối. Thở mạnh 20 lần. Sau khi thở mạnh 20 lần, nhẹ nhàng nâng mông lên, giữ nguyên và thở tiếp 20 lần nữa.

Động tác 3:Ngồi thẳng lưng trên ghế, hai chân ép sát nhau, bàn chân chạm đất. Hai tay thả lỏng đặt trên đầu gối. Hít vào thật sâu và thở ra mạnh liên tục 20 lần. Ngồi thẳng lưng, chân chạm đất, hai tay thả lỏng đặt trên đầu gối. Đầu hơi nghiêng về phía trước, thở liên tục 20 lần.

Tương tự như trên nhưng lúc này hai bàn tay ôm sát vòng bụng và thở.

Động tác 4:Tựa nhẹ vào ghế và nhấc chân lên tạo thành góc 45 độ. Sau đó, gập đầu gối về phía ngực rồi duỗi trở lại tư thế ban đầu. Thở sâu. Lặp lại động tác này 3 lượt với mỗi chân, mỗi lượt khoảng 20 lần. Động tác này giúp đốt cháy tới 75 calo.

Vẫn ngồi tựa nhẹ vào ghế, thở thật sâu rồi quặn chặt vùng bụng càng nhiều càng tốt, giữ tư thế này từ 5 - 8 giây để cảm nhận thấy các bó cơ ở bụng ép vào xương sống. Lặp lại động tác này 16 lần sẽ đốt cháy khoảng 100 calo.

Lưu ý:

Không nên ăn no trước khi tập.

4 bài tập thở này rất tốt cho người ngồi lâu, ít vận động, mỡ tích nhiều ở bụng, mông, đùi.

Tập luyện cả 4 động tác mỗi ngày, kết hợp cùng chế độ ăn ít mỡ, uống nhiều nước, không ăn sau 6 giờ chiều có thể giúp bạn giảm từ 1,5 - 2cm vòng bụng mỗi tuần.

5 phút tập nhẹ nhàng, chị em văn phòng eo thon, tan sỏi thận

Bài tập 20 phút của GS Lương Ngọc Huỳnh sẽrất hiệu quả trong việc: giảm mỡ bụng, chống sỏi thận, nướctiểu sẫm màu…